Wat is halitose?
Halitose is een aanhoudende slechte adem die niet zomaar verdwijnt met poetsen of een pepermuntje. Het gaat dus niet om een tijdelijke geur na knoflook, koffie of een pittige maaltijd, maar om een ademgeur die langer aanwezig blijft of regelmatig terugkomt. Veel mensen denken dat een slechte adem uit de maag komt, maar dat is meestal niet zo. In de meeste gevallen ligt de oorzaak gewoon in de mond. Denk aan bacteriën op de tong, tandplak tussen je tanden of ontstoken tandvlees.
Hoe ontstaat een slechte adem?
Een slechte adem ontstaat vaak doordat bacteriën in de mond voedselresten, eiwitten en afgestorven cellen afbreken. Daarbij komen stoffen vrij die onaangenaam ruiken. Vooral anaerobe bacteriën spelen hierbij een grote rol.
Deze bacteriën leven graag op plekken waar weinig zuurstof komt, zoals:
- Achter op de tong
- Tussen tanden en kiezen
- Langs het tandvlees
- Rond ontstekingen in de mond
Daarom is alleen tandenpoetsen niet altijd genoeg. Ook de ruimtes tussen je tanden, je tong en de conditie van je tandvlees spelen een belangrijke rol.
Anaerobe bacteriën bestrijden
Bij een slechte adem draait het vaak om het verminderen van bacteriën in de mond. Vooral het anaerobe bacteriën bestrijden is belangrijk als je merkt dat de geur steeds terugkomt. Deze bacteriën houden van een droge mond en van plekken waar tandplak zich ophoopt.
Je kunt anaerobe bacteriën bestrijden door:
- Goed en regelmatig te poetsen
- Dagelijks ragers, floss of tandenstokers te gebruiken
- Je tong te reinigen
- Voldoende water te drinken
- Tandplak en tandsteen professioneel te laten verwijderen
Heb je het idee dat je mondverzorging wel op orde is, maar blijft de slechte adem toch bestaan? Dan kan extra aandacht voor je mondhygiëne helpen om de oorzaak beter aan te pakken.
Veelvoorkomende oorzaken van een slechte adem
Een slechte adem kan verschillende oorzaken hebben. Dit zijn de meest voorkomende:
Aanslag op de tong
Op de tong blijven gemakkelijk bacteriën, voedselresten en dode cellen achter. Vooral achter op de tong kan een laagje ontstaan dat voor een nare geur zorgt. Tongreiniging kan dan al veel verschil maken.
Tandplak en tandsteen
Tandplak zit vol bacteriën. Als je die niet goed verwijdert, kan het verharden tot tandsteen. Daardoor wordt het moeilijker om je gebit goed schoon te houden en krijgen bacteriën meer kans.
Ontstoken tandvlees
Bloedend, gevoelig of ontstoken tandvlees gaat vaak samen met een minder frisse adem. Ontstekingen creëren een omgeving waarin bacteriën zich makkelijker kunnen vermenigvuldigen.
Gaatjes of ontstekingen
Ook een gaatje, lekkende vulling of ontsteking aan een tand of kies kan een vieze geur veroorzaken. Soms merk je daarnaast pijn of een vieze smaak in je mond.
Droge mond
Speeksel helpt om bacteriën en voedselresten weg te spoelen. Heb je last van een droge mond, dan krijgen bacteriën meer ruimte. Dat kan komen door stress, mondademhaling, medicijnen of simpelweg te weinig drinken.
Roken
Roken zorgt niet alleen zelf voor een minder frisse adem, maar vergroot ook de kans op tandvleesproblemen en een droge mond.
Hoe weet je of je halitose hebt?
Een slechte adem is lastig om zelf goed te beoordelen. Je raakt vaak gewend aan geuren uit je eigen mond. Daardoor merk je het soms pas als iemand anders er iets van zegt.
Sommige signalen kunnen erop wijzen dat je last hebt van halitose, zoals:
- Een vieze smaak in je mond
- Een droge mond
- Een witte of gelige aanslag op je tong
- Bloedend tandvlees
- Een ademgeur die snel terugkomt na het poetsen
Twijfel je? Dan is het verstandig om je gebit en tandvlees te laten controleren.
Wat kun je zelf doen tegen een slechte adem?
In veel gevallen kun je zelf al veel doen om een slechte adem te verminderen.
Poets goed en regelmatig
Poets twee keer per dag met fluoride tandpasta en neem daar voldoende tijd voor.
Reinig tussen je tanden
Gebruik dagelijks tandenstokers, floss of ragers om voedselresten en tandplak tussen je tanden en kiezen te verwijderen.
Maak ook je tong schoon
Met een tongschraper of tandenborstel kun je aanslag op de tong verminderen. Dat helpt vaak direct tegen een onfrisse adem.
Drink voldoende water
Een droge mond geeft bacteriën meer kans. Genoeg drinken helpt om je mond vochtig en schoner te houden.
Let op je mondgezondheid
Blijft de geur terugkomen, dan is er mogelijk meer aan de hand. Denk aan tandsteen, tandvleesproblemen of een ontsteking in een tand of kies.
Halitose behandeling: wat kan de tandarts doen?
Een halitose behandeling begint met het achterhalen van de oorzaak. De tandarts kijkt daarbij naar je tanden, kiezen, tandvlees, tong en algehele mondgezondheid. Soms is snel duidelijk waar het probleem zit. In andere gevallen spelen meerdere factoren tegelijk mee.
Een halitose behandeling kan bestaan uit:
- Controle van tanden en kiezen
- Beoordeling van tandvlees en tong
- Verwijderen van tandplak en tandsteen
- Advies over poetsen, reinigen tussen de tanden en tongschrapen
- Behandeling van ontstekingen of andere problemen in de mond
- Extra begeleiding op het gebied van mondverzorging
Het doel is niet alleen om de geur tijdelijk te maskeren, maar om de echte oorzaak van de slechte adem aan te pakken.
Wanneer is het verstandig om een afspraak te maken?
Blijf je last houden van een slechte adem, ondanks goed poetsen en extra aandacht voor je mondverzorging? Dan is het verstandig om een afspraak te maken. Zeker als je daarnaast ook last hebt van:
- Bloedend tandvlees
- Pijn aan een tand of kies
- Een vieze smaak in je mond
- Een droge mond
- Een aanslag op je tong die steeds terugkomt
Hoe eerder de oorzaak wordt gevonden, hoe beter het probleem meestal te behandelen is.
Slechte adem voorkomen
Een slechte adem voorkomen begint met een goede dagelijkse mondverzorging. Poets zorgvuldig, reinig tussen je tanden, maak je tong schoon en ga regelmatig naar de tandarts of mondhygiënist. Zo kun je bacteriën verminderen voordat ze voor klachten zorgen.
Heb je het idee dat je al langer last hebt van halitose? Laat dan onderzoeken waar de oorzaak zit. Vaak is er goed iets aan te doen.
Blijft je slechte adem terugkomen?
Blijft je adem ondanks goed poetsen en extra mondverzorging toch onfris ruiken? Dan is het verstandig om je gebit en tandvlees te laten controleren. We kijken graag wat de oorzaak is en welke aanpak het best past bij jouw situatie.Maak een afspraak bij Van Leeuwen Tandartsen in Leiden